Você está pronto para cuidar da sua casa?
Como assim, cuidar da minha casa?
Seu corpo e sua mente são a sua casa. Ela têm o seu jeito, você foi montando ela aos poucos, da melhor maneira que conseguiu até aqui. É onde você habita; é algo conhecido e familiar.
Algumas pessoas são felizes com a casa que possuem e isso não interfere em suas rotinas. Outras, observam pequenos detalhes que gostariam de mudar (pintar uma parede, mudar os móveis, etc.) e, por fim, existem aquelas que desejam fazer uma reforma profunda, pois estão insatisfeitas com a casa que construíram e desejam mudar tudo que nela existe.
Porém, mesmo para os que desejam fazer pequenas mudanças ou para os que desejam fazer reformas maiores, às vezes é preciso consertar o que está mais urgente. Algumas casas têm furos no teto e precisam de reformas antes que o temporal chegue e não há como fazer qualquer outro tipo de mudança antes que isso não seja reparado. Outras, nem teto possuem.
Assim também é o processo de psicoterapia. Têm pessoas que procuram fazer pequenas mudanças, enquanto outras ainda precisam criar uma base sólida para que possam, com mais calma, olhar para dentro e decidirem a reforma que desejam fazer.
E, como toda obra, fazer terapia dá trabalho, exige paciência e tempo. Mas, eu prometo para vocês que quando olharem para a casa que moram e se sentirem satisfeitos com o que construíram, todo o esforço vai ter valido a pena.
Quem sou eu
Como funciona essa reforma?
Como ferramenta de trabalho, eu utilizo a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) em meus atendimentos. Conheça um pouco mais sobre ela:
Toda boa reforma inicia com um bom planejamento. Assim é com a TCC. Ela é focada em metas e objetivos e, independentemente se você quiser decorar sua casa ou reformá-la por inteiro, é importante definirmos juntos o que você deseja construir.
Não existe reforma sem ferramenta.
Dentro da TCC utilizamos diversas ferramentas práticas para modificarmos a forma de pensar e agir. Você também irá utilizá-las ao longo do seu processo de autoconhecimento.
É hora de pôr a mão na massa!
Na TCC procuramos transpor os conhecimentos e reflexões construídos dentro das sessões para o dia a dia do paciente, planejando atividades que possibilitem isso.
Eu me chamo Lucas Bandinelli e sou psicólogo formado pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS). Atuo há mais de 10 anos como psicoterapeuta e possuo especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Universidade de Araraquara (UNIARA). Sou também especialista em saúde pela Residência Multiprofissional em Saúde do Hospital de Clínicas de Porto Alegre (ênfase em Onco-hematologia).
Psicoterapeuta de adultos
Supervisor clínico
Professor pós-graduação
O que ofereço
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Psicoterapia
Realizo psicoterapia online através de plataforma de chamada de vídeo de acordo com a Resolução CFP nº 011/18.